2023年5月– date –

『賢者の睡眠』は睡眠の知識がつまった1冊。正しい知識を身につけ、睡眠の質を向上させましょう。

小型で持ち運びができて便利なホワイトボードノートをレビュー。使い方は自由自在でいろんなシーンで活用できます。

『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』の概要とやってみた感想を紹介します。ワークがたくさんあるので、自分を見つめ直すのに最適な1冊です。

自己投資のメリットや自己投資しない人のデメリットを解説。簡単にできる自己投資の方法もお伝えします。

読書が苦手な方には入門書がおすすめ。なかでも「眠れなくなるほど面白い図解」シリーズは読みやすく、読み放題の対象本なので紹介します。

簡単なリフレッシュ方法「自然に触れる」の効果を解説します。わざわざ山に行く必要もありません。

マインドフルネス瞑想を続けた結果わかったことをまとめました。簡単なやり方も紹介するので、試してみてください。

脳科学的なぼーっとするメリットを解説します。脳を活性化するにはぼーっとする時間が必要です。

「読書の効果がない」と思っている方へ、その理由と対処法をお伝えします。正しく継続していれば、必ず効果があらわれます。

生活にゆとりがほしいなら、まずは支出を減らしましょう。「自分でもできて、生活の質が落ちないこと」を自分でやると、すぐに支出を減らせます。