メンタル– tag –
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書評
【書評・要約】言語化の魔力|「悩み」との向き合い方を知ろう
『言語化の魔力』を読むと、悩みとの向き合い方がわかります。悩みは「言葉」にして解消しましょう。 -
ライフ
【すぐにできる】メンタルが落ちた時の対処法3選
メンタルが落ちた時の対処法を紹介します。実際に効果を感じているものだけを選びました。 -
書評
【書評・要約】「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方|マインドフルネスを身につける
『「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方』は、禅やマインドフルネスに基づいた「正しい休息法」が紹介されています。忙しい日常のなかでも、ゆっくり過ごしてみることが大切です。 -
ライフ
「普通」とは何か?|自分のモノサシで生きる3つの方法
「普通」の定義なんて、人の数だけ存在します。そんなものは捨てて、自分らしく生きていきましょう。 -
ライフ
【実証】退職後、毎日ラジオ体操を続けた結果わかった効果とは?
ラジオ体操を続けた結果わかった効果をまとめています。情緒不安定だった時期にはじめたら、メンタル面での効果もありました。 -
ライフ
本当に相談は意味がないのか|ぼくなりの見解を整理してみた
相談は意味がないと思っている方は一度読んでみてください。相談はもっと気楽に考えればいいし、ちゃんと効果があります。 -
内向型
内向的な人は嫌われる?気にしなくていい理由と対処法3選
「内向的だと嫌われる」と思っている方も多いかもしれません。でも大切なのは「気にしない力」。もっと楽に生きましょう。 -
ライフ
【実体験】病気を乗り越えた人は強い!病気から学べること3選
「病気を乗り越えた人は強い」といわれるのは、病気が学びの機会でもあるからです。病気をきっかけに自分をアップデートする方法をお伝えします。 -
ライフ
【要注意】テレビは見ないほうがいい理由3選|見ない人は何してる?
デメリットも多いテレビはあまり見ないほうがいいです。その理由とテレビを見ない人はどれぐらいいて、何をしているのかも紹介します。 -
仕事
適応障害の退職は逃げか?実体験から対処法をお伝えします
適応障害で退職するは逃げでしょうか?適応障害になった経験から、逃げてもいい理由と逃げる前にすべきことをお伝えします。
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