自分磨きマルチタスクは脳にダメージ！デメリットとやめる方法を解説
効率的だと思われるマルクタスク。実は脳へダメージを与え、効率も低下します。マルチタスクのデメリットとやめ方を知っておきましょう。
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ラジオ体操を続けた結果わかった効果をまとめています。情緒不安定だった時期にはじめたら、メンタル面での効果もありました。
自分磨きリフレッシュ方法がわからないなら「自然に触れる」だけでいい
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自分磨き頭がすっきり！一般人がマインドフルネス瞑想を続けた結果は？
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自分磨きぼーっとするメリット｜脳にはのんびりする時間が必要という話
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