【10/3まで】Amazonの聴く読書「Audible」が2ヶ月無料!詳細はこちら ≫

脳科学

自分磨き

マルチタスクは脳にダメージ!デメリットとやめる方法を解説

効率的だと思われるマルクタスク。実は脳へダメージを与え、効率も低下します。マルチタスクのデメリットとやめ方を知っておきましょう。
ライフ

【実証】退職後、毎日ラジオ体操を続けた結果わかった効果とは?

ラジオ体操を続けた結果わかった効果をまとめています。情緒不安定だった時期にはじめたら、メンタル面での効果もありました。
自分磨き

リフレッシュ方法がわからないなら「自然に触れる」だけでいい

簡単なリフレッシュ方法「自然に触れる」の効果を解説します。わざわざ山に行く必要もありません。
自分磨き

頭がすっきり!一般人がマインドフルネス瞑想を続けた結果は?

マインドフルネス瞑想を続けた結果わかったことをまとめました。簡単なやり方も解説します。
自分磨き

ぼーっとするメリット|脳にはのんびりする時間が必要という話

脳科学的なぼーっとするメリットを解説します。脳を活性化するにはぼーっとする時間が必要です。
タイトルとURLをコピーしました