自分磨き– category –

読書が苦手な方には入門書がおすすめ。なかでも「眠れなくなるほど面白い図解」シリーズは読みやすく、読み放題の対象本なので紹介します。

簡単なリフレッシュ方法「自然に触れる」の効果を解説します。わざわざ山に行く必要もありません。

マインドフルネス瞑想を続けた結果わかったことをまとめました。簡単なやり方も紹介するので、試してみてください。

脳科学的なぼーっとするメリットを解説します。脳を活性化するにはぼーっとする時間が必要です。

「読書の効果がない」と思っている方へ、その理由と対処法をお伝えします。正しく継続していれば、必ず効果があらわれます。

『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』を読んだのでレビュー。脳の仕組みを利用すれば、誰でも「行動できる人」になれます。

Amazonの読み放題サービスの比較と活用法を紹介します。あなたにあったサービスがきっと見つかりますよ。

『インプット大全』は同シリーズの『アウトプット大全』とあわせて読むと学びが深まります。単独で読んでもいいですが、セットで読むとより仕事やプライベートに活かせます。

メンタル疾患をきっかけに、2年以上日記を続けた結果わかった「効果」と「正しい書き方」をお伝えします。

『習慣が10割』では脳のしくみを利用した、習慣を継続する方法が解説されています。習慣が変われば人生も変わります。