【簡単】一人の時間って何する？時間をムダにしない過ごし方5選

一人の時間はあっても、何をすればいいのかわからない方も多いと思います。

とくにやることもなく、なんとなく1日を終えてしまうと「もったいない」と感じるかもしれませんね。

そんなときは自己投資やリフレッシュに時間を使ってみてください。

この記事では、あなただけの時間をうまく使う方法を5つ紹介します。

理想は目的をもって日々を過ごすこと。

一人の時間は自分のためになる過ごし方をしましょう！

時間は有限なので、「一人の時間」の使い方は大切です。

「一人の時間」をムダにしない考え方

お金の使い方と同じで、時間にも「投資」「消費」「浪費」があります。

「消費」は生活するうえで必ず発生する時間なので、ある程度は仕方がないでしょう。

一方で「浪費」はできるだけ減らしたい時間。

「投資」にうまく時間を使えると最高ですね。

つまり時間もお金と同じで、ムダ遣いしてはいけないということです。

とはいえ難しく考えずに、目的をもって時間を使えばOK。

「一人の時間」の過ごし方5選

せっかくできた自分だけの時間は、自分のためになることに使いたいものです。

ということで、自己投資やリフレッシュになる「一人の時間」の過ごし方を5つに絞りました。

それぞれ解説していきますね。

どれも目的をもった時間の使い方です。

読書をする

読書は最強の自己投資といえます。

約1,500円の本1冊に、著者の経験や知識がまとまっているからです。

なので本は効率的で良質な学びができます。

読書に慣れていない方でも、「電子書籍」や「オーディオブック」なら気軽にはじめられると思いますよ。

どちらのサービスも無料で試せます。

アニメ・映画をみる

アニメや映画は、定番のひとり時間の過ごし方ですね。

楽しく過ごせればそれだけでリフレッシュになりますし、人生を楽しむには「感動」や「没入」が大切です。

経験の疑似体験をしたり、学びを得たりできれば自己投資にもなります。

とはいえ、なんとなくテレビをみていると時間を浪費しがちです。

民放の見逃し配信をしているTVerや録画でみるか、動画配信サービスを利用するのがいいでしょう。

なかでもAmazonプライムなら動画配信だけでなく、電子書籍読み放題や音楽聴き放題などの特典もついてきてお得です。

詳しくは以下の記事で紹介しています。

自然に触れる

自然に触れるだけで心身ともに健康になり、脳も活性化します。

自然といっても、近所の公園などの身近なものでOK。

川のせせらぎの音声や森の画像といった偽物の自然でも効果があることが、複数の研究でわかっています。

自然によるリラックス効果は、以下の記事も参考にしてください。

行ったことのない場所に行く

なじみの場所だけではなく、行ったことのない場所に行ってみるのもいいでしょう。

いわゆる「コンフォートゾーンの外に出る」ってやつです。

普段とは違った刺激でリフレッシュでき、自己成長にもつながります。

行ってみる場所を探すだけでもリフレッシュになるそうです。
参照：川野泰周『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』ディスカヴァー・トゥエンティワン

ブログをやる

最後に紹介するのはブログです。

ほかの過ごし方より難易度は上がりますが、みなさんがイメージしているよりは手軽にできるかと思います。

ブログで身につくスキルは多く、まさに「時間の投資」です。

ブログの仕組みやはじめ方は以下の記事で解説しているので、気になった方はのぞいてみてくださいね。

まとめ：一人の時間を大切に使おう

お金を大切にする人は多いですが、時間は「なんとなく」使ってしまう人が多いと思います。

なので時間にもお金と同じ感覚をもちましょう。

せっかくの「一人の時間」をムダにせず、あなたのためになる時間を過ごしてくださいね。

以下の関連記事も参考にしてください。

▼関連記事