2023年8月– date –

内向的な人が恋愛で気をつけたいポイントを解説します。

大切な「一人の時間」を有意義に過ごす方法をまとめました。お金と同じように「時間のムダ遣い」も減らしましょう。

『「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方』は、禅やマインドフルネスに基づいた「正しい休息法」が紹介されています。忙しい日常のなかでも、ゆっくり過ごしてみることが大切です。

『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』はビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門書。「目の前のこと」に集中すれば、仕事のパフォーマンスが向上します。

職場がうるさくて困っているなら耳栓がおすすめ。オフィスでも使える目立たないタイプもあります。

「普通」の定義なんて、人の数だけ存在します。そんなものは捨てて、自分らしく生きていきましょう。

電子書籍のメリットやデメリット、活用法も解説します。とくにスマホユーザーなら、手軽に読書の幅を広げられます。

効率的だと思われるマルクタスク。実は脳へダメージを与え、効率も低下します。マルチタスクのデメリットとやめ方を知っておきましょう。

プライム会員向けのAmazonプライムデー。会員以外でも会費を支払わずに参加する方法をお伝えします。

Amazonプライムでできることをまとめました。コーヒー1杯分の料金でさまざまな特典を使えます。