本当に相談は意味がないのか｜ぼくなりの見解を整理してみた

どうせ相談しても意味ないし

相談しても変わらないよ

leee

こんな疑問にお答えします！

「相談は意味がない」と思っている人は、「相談」を大きく捉えすぎではないでしょうか。

「相談」ではなく、「話す」や「書く」と考えれば十分に意味はあります。

相談には確かな効果がありますし、気楽に人に話したり書いたりすればいいだけなのです。

相談の効果

相談しても意味がないと感じるのは、相談しても解決しないからだと思います。

しかし、相談には次の効果があります。

つまり、相談は解決するためにするのではないのです。

心理カウンセリングも解決を目的としていません。

厚生労働省のホームページには、

カウンセリングは、どうしたらよいのかのアドバイスを受けたり、答えを出してもらったりするためものではありません。自分自身の力で立直っていくきっかけをつくったり、気持ちや考え方を整理していくサポートを行ったりするのがカウンセリングなのです。

カウンセリングについて｜困ったときの相談先｜こころもメンテしよう ～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省

と書かれています。

しかしよく考えてみると、相談しておいて自分で解決することもあります。

言語化すると、頭の中で考えていても気づけなかったことに気づけるからですね。

人の意見を聞けるから解決するパターンもあるかもしれません。

ということで、相談の目的を「解決」にすると「相談は意味ない」と考えてしまいます。

相談には「解決」以外の効果があるし、相談することで解決する可能性もあるのです。

相談は意味ない派が考える「相談」とは

今抱えている小さな問題を人に話したり、メッセージを送ったりすることだって「相談」です。

しかし、「相談」を深刻に考えすぎている人は多いと思います。

人生相談のレベルになるまで自分ひとりでどうにかしようとするから、「相談しても意味がない」と感じるのです。

つまり、大変な事態になる前に、話したり書いたりすればいいということ。

「相談」をもっと気楽に考えればいいのです。

もし相談相手がいないなら、紙に書き出すだけでも十分でしょう。

まとめ：相談は意味がないと感じる理由と対処法

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

この記事のまとめです。

ひとりで抱え込まず、もっと気楽に相談しましょう。

今回は思考整理の意味合いが強いので、こんな感じにしておきます。

相談については、この記事なんかよりも『言語化の魔力』が詳しいです。