内向型とHSPの違いとは？共通する対策を学べばOKです

内向型とHSPは似ているので、違いがわからない方も多いかもしれません。

この記事では両者の違いも解説しますが、違いを理解するよりも共通する対処法を学ぶのがいいと思っています。

重要なのは「どうすれば悩みを解決できるか」だからです。

「自分は内向型なのか？それともHSPなのか？」だけにこだわらず、「どうやって悩みに対処するのか？」という視点でよりよい人生を作っていきましょう。

内向型とHSPの違い

内向型とHSPの違いは、以下の通りです。

内向型はエネルギーのため方、HSPは敏感さに焦点を当てている点が異なります。

ただ、内向型とHSPには共通点も多くあるので、違いがわかりにくいかもしれませんね。

内向型とHSPの共通点

内向型とHSPは異なる概念ですが、どちらも感受性が高いために次のような共通点もあります。

内向型もHSPも似た特徴があるので混同されやすいのです。

「内向型とHSP」で大切なこと

ここまで内向型とHSPの定義や特徴をざっくり紹介しましたが、よくわからない方もいるでしょう。

それもそのはずで、内向型とHSPにはいろんなパターンがあります。

個人的には「自分はどっちか？」は気にしなくていいと思っています。

それよりも大事なのは「何に悩んでいて、どう対処すればいいのか」です。

内向型とHSPの対処法

内向型とHSPは特徴が似てるので、どちらも同じ対策が効果的。

繰り返しになりますが、「自分はどっち？」より「どうすればいいか」が大切です。

ある有名な精神科医が「診断名にこだわらなくていい」と言われているように、状況を改善することが重要なのです。

内向型の対策は以下の記事にまとめているので、知りたい方はご覧ください。

上の記事で解説している対策は、内向型と似た特徴を持つHSPにも有効なものだと思います。

「内向型かHSPか？」にこだわらず、今抱えている悩みの対処法を学びましょう。

自分が内向型とHSPのどっちか、はっきりさせる方法

自分が内向型かHSPかをはっきりさせたいなら、本を1冊読んでみることをおすすめします。

内向型だと思うなら内向型に関する本、HSPだと思うならHSPに関する本を読みましょう。

本は詳しく体系的にまとめられているので、それぞれの特徴がよくわかると思います。

ブログを書いている人間が言うのもなんですけど、ここが無料で読めるWeb記事と有料の本との差ですね。

内向型のぼくが実際に読んでタメになった本は以下の記事で紹介しているので、参考にしてください。

内向型やHSPについて詳しく書かれた本を読んでみて、「HSPではない」「内向型とは違う」と感じることもあるかもしれません。

それでも「違う」とわかったことが収穫ですし、内向型とHSPには共通点も多いのでその本の内容は役に立つと思います。

ぼくの場合、はじめはHSPだと思っていましたが、今では内向型のほうがしっくりきています。

というわけで、詳しく学びたいなら本を読んでみるといいですよ。

まとめ：内向型とHSPの違い

自分は内向型とHSPのどちらか、を決める必要はありません。

重要なのは「何に悩んでいて、どうすれば解決できるのか」です。

解決法を詳しく知りたいなら、本を1冊読んでみてください。

もちろん、このブログで学んでいただけるのもうれしいですけどね。

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