ハンドボールのゴールキーパーをやっているけど、どうやったら上手くなるの？
ハンドボール部でゴールキーパーになったけど、何をすればいいの？
そんな悩みを解決する基礎となる「ゴールキーパーの基本的な考え方」について元ゴールキーパーが解説します。
ゴールキーパーをやっている方にはもちろん、コートプレイヤーに向けても「GKはこう考えている」ということが分かる内容になっています。
ゴールキーパーの役割
まずはじめに、ゴールキーパーの役割とは何でしょうか？
「シュートを止めること」と考えている人も多いように感じます。
しかし、「シュートを止める」というのは手段の一つにすぎません。
Goal Keeperと書くように、ゴールキーパーの役割（＝目的）は「ゴールを守ること」です。
ゴールキーパーの役割を果たす手段
ゴールキーパーの役割は「ゴールを守ること」であり、「シュートを止める」のは手段の一つだとお伝えしました。
それを含めて、ゴールを守る手段には次のようなものがあります。
- シュートを止める
- シュートを外させる
- シュートを打たせない
この3つを同時に達成するには「全身でシュートコースをふさぐ」ことが有効です。
シュートコースをふさぐことができれば、
- シュートがゴールキーパーの体に当たる ⇒ シュートを止める
- ゴールキーパーを避けたコースにシュートを打つ ⇒ シュートを外させる
- シュートを打つコースがなく打つことをやめる ⇒ シュートを打たせない
という先ほどの3パターンでゴールを守ることができます。
シュートコースをふさいだことによって、3つのうちいずれかの方法でゴールを守ることができればいいのです。
なので、「シュートを止めよう」ではなく、「シュートコースをふさごう」と考えてください。
シューターと駆け引きをしてシュートコースを誘う、DFと連携して守るコースを分担する、という技術的なことはそのあとです。
ゴールキーパーの役割を果たす方法
「ゴールを守る」という役割を果たすために有効なのは、シュートコースをふさぐことでした。
そのシュートコースをふさぐ方法には、以下のようなものがあります。
- 体を大きく見せる
- 位置取り
- 前に詰める
それぞれ順に解説します。
とくに 2. はゴールキーパーの肝となる部分です。
もし位置取りが完璧であれば、だいたいのシュートを防ぐことができると言っても過言ではありません。
体を大きく見せる
基本姿勢はひざを軽く曲げ、かかとは気持ち浮かせて構えます。
さらに、脚は肩幅程度に広げて、腕は軽く曲げた状態で45度ぐらい上げましょう。
体を大きく見せると、物理的にシュートコースをふさぐだけでなく、心理的なプレッシャーをかけることもできます。
位置取り
最も重要なのが位置取りです。
ボールとゴールの中心を結んだ線の上に立ちます。
位置取りは人ではなく、ボール（＝手）に合わせましょう。
手は自由自在に動かすことができるので、リリースポイントによってシュートコースが変化します。
なので、人に合わせてしまうとシュートコースをふさぎきれない位置に構えることになります。
前に詰める
前に詰めることで、より広い範囲のシュートコースをふさぐことができます。
ただし、早いタイミングで前に詰めるとループシュートを打たれてしまいます。
シュート体勢に入る頃から徐々に詰めていき、一気に前に詰めるのは打つコースを変えられなくなったタイミング、つまり腕を振り始めた瞬間です。
このタイミングは難しいので、数をこなしてコツを掴んでいく必要があります。
ぼくは積極的に前に詰めるタイプだったので、何回もループシュートを打たれていました。
経験あるのみです。
コートプレイヤーにも分かってほしいこと
ここまでゴールキーパーの基本的な考え方について解説してきましたが、コートプレイヤーにも分かってほしいことがあります。
それは、「シュートを止めた時だけがナイスキーではない」ということです。
はじめに述べたように、ゴールキーパーの役割は「ゴールを守ること」であり、「シュートを止めること」はその手段のひとつに過ぎません。
だから、シュートを外させた時や打たせなかった時にも褒めてほしいんです。
シュートを止めるたびに「ナイスキー」という声が聞こえます。
もちろんそれは嬉しいのですが、シュートが外れた時などにはそんな声は掛からないので「今のおれの手柄なんだけどな」と思いながらプレーしていました。
ゴールを守ることがゴールキーパーの役割なので、その役割を果たせた瞬間が嬉しいのです。
これがわかると、キーパーって奥が深いんだなと感じられるかもしれません。
ゴールキーパーに伝えたいこと
ゴールキーパーはよく「孤独なポジション」と言われます。
しかし、経験者のぼくからすれば「唯一無二の存在」なのです。
当然ながら、ゴールキーパーは唯一ゴールを目の前で守ることができます。
それができるのは自分だけなのです。
ゴールキーパーは唯一コート全体が見渡せるポジションです。
いわばコート上の監督・コーチです。
ディフェンスへの指示出しや、オフェンスへのアドバイスもできます。
こう考えると、ゴールキーパーは特別な存在なんだと思えてきませんか？
全てのゴールキーパーに誇りをもってプレーしていただきたいと願っています。
まとめ
長くなったので整理します。
- ゴールキーパーの役割は「ゴールを守ること」
⇒シュートを止めることだけを考えない
- ゴールを守る手段は「シュートを止める」「シュートを外させる」「シュートを打たせない」
⇒全身でシュートコースをふさぐことが有効
- ゴールを守る方法は「体を大きく見せる」「位置取り」「前に詰める」
⇒位置取りが最も重要
この3段階で考えてください。
ゴールキーパーは奥が深く、唯一無二のポジションです。
ぜひ誇りをもってプレーしてほしいと思います。
また、「ゴールキーパーの基本的な考え方」を知ることに加えて、本場のプレーを見て学ぶことも有効的です。
試合中継や見逃し配信はもちろん、ラウンドごとの「トップ5セーブ」も公開されるEHF TVは必見です。
試合中継や見逃し配信では試合を通した立ち振る舞い、トップ5セーブではトップレベルのセーブ方法を見て学ぶことができます。
すべてのゴールキーパーに幸あれ！
ぼくも現役時代には、両手と右脚をあげてシュートコースをふさいだら左腕でセーブできた、ということが何度もあります。
このように「シュートを止めにいって止められた」というよりも、「シュートが体に当たった」「シュートが外れた」というシーンのほうが多かったです。
また、日没後まで続いた屋外練習でセーブしたときに、チームメイトから「ボール見えるの？」と驚かれたことがありました。
当然日が暮れているのでボールはほぼ見えませんが、シュートコースをふさいでいたのでシュートが体に当たってセーブすることができたのです。
あくまでもシュートコースをふさいだ結果、シュートが体に当たったということです。